다리 예뻐지는 법 미니스커트 핫팬츠 늘 유행

다리 예뻐지는 법

 

미니스커트나 핫팬츠는

늘 유행을 타지 않는

여성들의 인기 아이템입니다.

다리 얇아지는 방법을 통해

예쁜 다리라인으로 자신 있는

몸매 그리고 좀 더 스타일 나는

옷맵시를 위해 다리살 빼는 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

다리 예뻐지는 법

 

1. 음식 짜게 먹지 않기

음식 먹는 습관 중

짜게 먹게 되면 우리 건강에

상당히 안 좋을 뿐만 아니라

다리의 부종을 일으키는

주원인이 됩니다.

 

다리가 얇아지길 원하면서

멋진 몸매를 원하신다면

음식은 되도록

싱겁게 먹어야 합니다.

다리살을

빼고 멋진 몸매를 위해서는

식습관도 바꾸는 게 중요합니다.

2. 반듯한 자세를 유지하기

다리살 빼는 방법에는

반듯한 자세와 평소 습관이

중요합니다.

 

많은 여성분들이 의자에

오래 앉아 있을 때 보면

다리를 꼬고 앉아있는 분들

많습니다.

 

이런 자세는

혈액순환을 방해하여

건강뿐만 아니라 멋진 몸매를

망치는 습관이라고 볼 수 있습니다.

반듯한

자세란 항상 의자 등받이에

허리를 제대로 붙이고 무릎은 딱

붙여서 반듯하게 앉아주는 습관을

들이시길 바랍니다.

 

3. 몸에 꽉 끼는 옷은 삼가기

스키니진이나 다리 건강에는

정말 안 좋은 옷들이 많습니다.

 

다리살 빼는 방법으로는 너무

달라붙는 옷을 입으면 통풍도

안되면서

우리 몸의 혈액순환도 방해하기

때문에 하체부종이

발생될 수 있습니다.

옷을 고를 때는 유행보다는

되도록이면 통품이 잘되는

옷을 입는 것이 가장 좋습니다.

 

4. 바른 자세 취하기

다리살 빼는 방법으로는

바로 바른 자세도 중요한

부분입니다.

 

먼저 숨을 들 이마 쉬면서

양손을 모아서

머리 위로 올려주고

발은 모아 차렷 자세로

서있으세요.

 

다리살 빼는 방법으로

오른팔이 왼쪽 팔꿈치 밑으로

내려가도록 한 후에 팔을 꼬아서

손가락을 깍지 껴주면 됩니다.

 

다리살 빼는 방법으로

오른 다리는

왼다리 옆으로 감아서

꼬아주고 서있는 방법입니다.

 

이런 자세가

완성되면 엉덩이는

뒤로 빼고 상체는 꼿꼿하게 세주어

다리살 빼는 데에 아주 좋습니다.

 

1분 간격으로

정신을 집중하면서

우리 몸의

기를 느껴가면서 자세가

흐트러지지

않도록 유지하는 것이

중요한 포인트입니다.

짬나는

시간 3회 반복 세트로 진행

해보세요.