피부에 좋은 음식(뷰티정보)

피부에 좋은 음식

 

해독을 생활화하는 식습관에

있어 첫 번째 원칙이 있습니다.

적게 먹으면 몸의 에너지가

연소를 적게 해서 그만큼 적은

독소가 나온다고 알려졌습니다.

그다음으로는 해독을 돕는

음식을 먹어주는 것입니다.

그럼 피부에 좋은 음식은

어떤 음식들이 있는지

한번 알아보도록 하겠습니다.

 

피부에 좋은 음식 정보

잡곡류입니다.

 

잡곡류 중 현미는 백미에 비해서

섬유질이 5배 이상 많으며

변비를 해소시켜주고 몸속에

쌓인 노폐물과 독성 성분을

배출시켜주며 신진대사를

해주어 피부미용에도

정말 좋습니다.

 

피부에 좋은 음식

콩입니다.

콩은 해독장용 뿐만 아니라

콜레스테롤을 낮추어주는

기능이 있습니다.

콩은 몸속 노폐물을

해독시키며 간 기능 향상을

도와줍니다.

 

특히 콩으로 만든 두부는

유해한 중금속인

납이 인체에 축적되는 것을

막을 수 있는 것으로

알려지고 있습니다.

 

또한

두부 속 풍부한 피트산이라는

성분은

중금속과 잘 결합하는 성질이

있어

중금속을 몸 밖으로 배출시켜주면서

우리 몸의 피부미용에도

상당히 좋습니다.

 

피부에 좋은 음식

사과입니다.

사과 속

풍부한 식물성 펙틴이라는

성분은

대장의 운동을 활발하게 해 주고

장내 노폐물이 발효되는 것과

독소의 발생을 막아 장을

정말 튼튼하게 해 줍니다.

 

사과에 든

구연산이나 주석산 등은

체내 피로물질을 제거해주고

세포에 활력을 줘서 우리 몸의

피부미용에 상당히 좋습니다.

 

특히 사과의 빨간색 부분에는

유해 산사로부터 세포를 보호하는

항산화 물질인 케르세틴이

많이 들어있는 것으로 알려집니다.

 

이 성분은 호흡을 통해 들어오는

대기 중 흡연에

의한 독소로부터 폐를 보호하고

폐기능을 향상해주면서

우리 몸의 피부 탄력을

좋게 해 줍니다.

 

피부에 좋은 음식

꿀입니다.

꿀은 살균력이 뛰어난 것으로

알려집니다.

 

각종 바이러스로부터

몸을 보호해주는 역할을

합니다.

 

꿀의 칼륨 성분은

콜레스테롤과 노폐물을 제거해

산성화 된 혈액을 중화시켜줍니다.

위장을 편안하게 해 주고 변비를

치유해주는 해독 음식으로

사람의 피부미용에도 상당히

좋은 것으로 알려지고 있습니다.